Pielęgnacja przeciwzmarszczkowa – kiedy i jak zacząć?

EKSPERT Karolina Zwierkowska 14.08.2018
Po nasz pierwszy krem przeciwzmarszczkowy sięgamy najczęściej dopiero po 35 roku życia. Aby jednak skutecznie opóźnić proces starzenia się skóry i odsunąć w czasie powstanie pierwszych zmarszczek warto rozpocząć prawidłową pielęgnację już w młodym wieku. Kiedy jest najlepszy moment na zakup pierwszego kremu przeciwzmarszczkowego? Podpowiadamy!

W jaki sposób powstają zmarszczki?

Młoda skóra bogata jest w duże pokłady kolagenu i elastyny, które tworzą w skórze elastyczną strukturę, będącą swego rodzaju rusztowaniem, odpowiedzialnym za odpowiednie napięcie skóry, a także kwas hialuronowy, który pełni rolę jej naturalnego wypełniacza. Wraz z wiekiem ubywa z organizmu tych substancji, ich jakość również ulega degradacji. Ma to miejsce na skutek coraz gorszego wchłaniania witamin A, E i C, które w naturalny sposób pobudzają ich produkcję.

Wraz z wiekiem, skóra traci swoje napięcie i w miejscach braków tych składników zaczyna się zapadać. To, z jaką prędkością się to dzieje zależy przede wszystkim od genów, ale wpływ na starzenie się skóry mają również inne czynniki, takie jak:

  • promieniowanie UV
  • niezdrowy tryb życia (uboga w witaminy dieta, palenie papierosów itp.)
  • nieprawidłowa pielęgnacja
  • stres
  • rodzaj cery (skóra sucha starzeje się szybciej niż tłusta i mieszana)
  • waga (osoby szczupłe prędzej zauważą u siebie zmarszczki)
Kiedy najlepiej zacząć?

Pierwszy krem przeciwzmarszczkowy powinien pojawić się w naszej łazience jeszcze przed 25 rokiem życia. Dlaczego? Ponieważ właśnie wtedy zaczynamy widzieć pierwsze oznaki starzenia się skóry. Już wcześniej na naszych twarzach mogą pojawiać się tzw. zmarszczki mimiczne, związane z ciągłym ruchem mięśni twarzy. W okolicach 30-stki w kącikach oczu dostrzegamy już „kurze łapki”, następnie zmarszczki na czole oraz bruzdy prowadzące od ust ku skrzydełkom nosa. Powyżej 50 roku życia zaczynają już opadać policzki, pojawiają się zmarszczki na szyi, a około 60 roku życia skórę zaczyna pokrywać siateczka zmarszczek, związana z zanikiem tkanki podskórnej.

Jak zapobiec powstawaniu zmarszczek?

  • Zadbaj o prawidłową dietę– dostarczaj organizmowi niezbędne do prawidłowego funkcjonowania antyoksydanty oraz witaminy. Staraj się, aby każdy posiłek w ciągu dnia zawierał porcję warzyw lub owoców. Wzbogać dietę również o zieloną herbatę, która jest naturalnym przeciwutleniaczem!
  • Regularnie się wysypiaj– zmęczenie przyczynia się do pogorszenia stanu naszej skóry, a odpowiednia dawka snu (co najmniej 7h dziennie) sprawi, że cera będzie wyglądać promiennie przez cały dzień.
  • Unikaj stresu– złość piękności szkodzi, tak samo podwyższony poziom kortyzolu we krwi, spowodowany długotrwałym stresem wpływa negatywnie na strukturę naszej skóry, sprawiając, że ta staje się przesuszona i zmęczona, a w efekcie mogą pojawić się na niej zmarszczki.
  • Chroń skórę przed słońcem- promieniowanie UV przyczynia się do fotostarzenia się komórek skóry, w wyniku czego na jej powierzchni pojawiają się bruzdy, dlatego pamiętaj o stosowaniu kremów z filtrem przez cały rok, nie tylko latem! Na noc stosuj krem przeciw fotostarzeniu się skóry, bogaty w witaminę C i antyoksydanty, które pozwolą zredukować przebarwienia posłoneczne i korygować zmarszczki.
  • Stosuj krem przeciwzmarszczkowy dobrany do Twojego rodzaju skóry - Skutecznie opóźnimy proces starzenia się skóry właściwie dobierając krem przeciwzmarszczkowy do wieku oraz rodzaju skóry. Kremy aplikujemy rano i wieczorem na starannie oczyszczoną płynem micelarnym, a następnie umytą żelem lub pianką twarz, szyję oraz dekolt.
  • Dbaj o skórę wokół oczu i ust - Ze względu na ciągły ruch mięśni twarzy podczas śmiania się i mówienia, która wokół oczu i ust jest najbardziej narażona na pojawienie się pierwszych zmarszczek mimicznych. Właśnie dlatego należy zadbać o nie ze szczególną uwagą. Z pomocą przychodzą nam skoncentrowane kremy pielęgnujące, przeznaczone do aplikowania właśnie na te części ciała. Zawarte w nich składniki aktywne, takie jak retinaldehyd, czy tokoferyl korygują oznaki starzenia się skóry spowodowane promieniowaniem słonecznym lub fizjologią.
Jakich składników szukać w produktach przeciwzmarszczkowych?

  • Retinaldehyd– czyli pochodna witaminy A wskazuje bardzo silne działanie przeciwzmarszczkowe i przeciwzapalne, dzięki czemu przyspiesza metabolizm wewnątrzkomórkowy oraz nadaje skórze blask.
  • Witamina C- czyli kwas askorbinowy jest niezbędny w procesie produkcji kolagenu i elastyny. Dodatkowo witamina C rozjaśnia przebarwienia, zapobiega utlenianiu lipidów, uszczelnia i wzmacnia ścianki naczyń krwionośnych.
  • Witamina E– najczęściej spotykamy ją w kremach nawilżających, witamina E odpowiada bowiem za odpowiednie nawilżenie skóry. Wzmacnia płaszcz hydrolipidowy, przez co zatrzymuje w skórze wilgoć .
  • Tokoferyl– silny przeciwutleniacz, który regeneruje i chroni głębokie tkanki skóry przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.
  • Kwas hialuronowy –składnik ten ma wyjątkową zdolność wiązania wody – jedna cząsteczka kwasu hialuronowego potrafi przyciągnąć do siebie aż 250 cząsteczek wody! Działając na powierzchni skóry nawilża ją, dzięki czemu staje się ona elastyczna, ma odpowiednią gęstość i sprężystość.
Zegara biologicznego nie cofniemy, możemy jednak opóźnić proces starzenia się skóry stosując się do kilku prostych zasad, które sprawią, że dłużej zachowamy młody wygląd.

Zobacz również

EkspertKarolina Zwierkowska
08.11.2018

Laser na naczynka, czyli profesjonalne metody usuwania pajączków

czytaj więcej
EkspertDr Ewa Minkowska
26.10.2018

Kosmetolog czy dermatolog? Do którego specjalisty udać się po poradę skórną?

czytaj więcej